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가정용 인바디 체중계, 내 몸을 알고서 살빼자. 계속해서 길어지고 있는 사회적 거리두기로 인해서 헬스장 시간도 애매하고 집에서 홈트레닝을 하는 인구가 증가하고 있습니다. 그런데 집에서는 인바디 체중계가 없어서 내가 근육이 늘고 있는지 체지방이 제대로 빠지고 있는지 확인할 길이 없어서 조금 답답한 구석이 있어요. 물론~ 거울에 비친 내 몸을 보는게 가장 좋다고 하지만 사실 별다른 변화도 못느끼겠고 인바디 측정으로 눈에 보이는 변화라도 있어야 조금 더 동기부여가 될 것같아서 가정용 인바디 체중계를 구입해봤습니다. 인바디 체중계라고 해서 일반적인 디지털체중계와 생김새가 다를바가 없습니다. 생긴 것도 그냥 체중계로 똑같은데 어떻게 내 몸의 체성분을 측정하는지 신기하기만 하네요. 더구나 어느 화면에서 체지방, 근육량, 몸무게 나오는지 확인을 하는지 몰라서 설명.. 더보기
네일샵 창업준비 아이템으로 골드 네일아트판 네일샵 창업준비 혹은 이번에 새롭게 새단장을 위해서 분위기를 바꾸고 싶다면 일반적으로 가장 많이 사용하는 투명 혹은 아크릴 재질 외에 골드 색상의 고급스러운 분위기의 네일아트판을 하나 소개하고자 합니다. 자석이 붙는 재질의 스테인레스로 제작되었으며 때문에 네일아트판 혹은 가격표를 붙일 수 있는 다양한 용도로 사용 가능합니다. 네일팁을 꾸며 직접 네일아트판을 꾸밀 수 있는 A4 용지보다 조금 큰 크기로 제작되었습니다. 많은 양을 붙이고 수많은 포트폴리오 용으로 이용하기에는 갯수가 적을 수 있는 것도 사실인데요. 독특한 색감으로 대표 아트판으로 사용하는게 적절하다고 생각되네요. 이 네일아트판의 특징이라면 뒷면에 있다고 할 수 있는데요. 네일아트에 있어서 붓들을 관리하기가 귀찮은 것도 사실이고 거치대에서 자꾸.. 더보기
인바디 정확도 믿을만 할까? 결과 비교를 위해서는 같은 조건에서 인바디 정확도 궁금증은 지금 운동을 꾸준하게 하고 있음에도 별다른 변화가 나타나지 않으니 제대로 체크가 되는지 운동 효과가 떨어지는지 강도를 올려야하는지 아니면 다이어트에 있어서 제대로 안하고 있는지 등을 돌아볼 수 있게 합니다. 운동을 하는 이유로는 건강한 삶 혹은 늘어난 체중을 되돌리기 위해서 결국은 건강을 위한 것이라고 할 수 있습니다. 특히나 코로나로 인해서 늘어나고 홈트레이닝 인구로 가정에서 체성분 검사를 할 수 있는 인바디, 혹은 디지털 체중계들도 많이 나오고 있습니다. 인바디 원리는 체내에 미세전류를 흘려보내 몸 안의 골격근, 체지방, 체수분, 지방량 등을 어림짐작해 계산하는 방식입니다. 100% 정확하다고 할 수 없지만 단순히 키와 몸무게로 비만을 진단하는 BMI에 비하면 가시적으로 몸 안.. 더보기
오쿠 저당밥솥 추천! 칼로리는 줄이고 밥맛은 똑같앙 안녕하세요. 오늘은 건강한 밥상을 위한 필수템을 하나 소개하려고 합니다. 최근에 유행이라고 하는데 들어보셨는지 모르겠네요. 바로! 저당밥솥입니다. 밥솥이면 밥솥이지 저당? 이 뭐지? 하실 거라 생각되는데요. 바로 쌀밥의 칼로리와 탄수화물을 줄여준다는 것이 가장 특징입니다. 한국인은 밥심! 그것도 옛말 우리나라에서는 예로부터 밥심을 중요시 생각했는데요. 한국인의 밥상을 생각해본다면 정말 많은 탄수화물을 섭취하고 있어요. 제가 좋아하는 닭볶음탕을 생각해본다면 함께 들어가는 감자도 탄수화물, 거기에 밥 한 공기 그리고 남은 양념이 아쉬워서 볶음밥도 볶아먹고 제가 좋아하는 소주까지 먹으면 얼마나 많은 탄수화물을 섭취하고 있는지 저도 걱정입니다. 탄수화물이 왜 나빠? 탄수화물의 장점은 맛있다는 거 빼고는 다 나쁘.. 더보기
구리 소호사무실 찾아요? 여기 공짜임! 안녕하세요. 오늘은 구리시민 여러분들을 위한 꿀팁. 1인 창업을 고민하고 계획하고 있다면 사무실 혹은 준비할 공간이 필요하다면 구리에 공유오피스, 소호사무실도 있지만 아직 확실한 수익모델이 없다면 임대료 걱정없는 곳에서 차근차근 준비하다가 본인의 공간을 찾길 추천합니다. 개인 네이버 블로그에 이미 포스팅을 했는데요. 혹시나 구리에 있는 다른 소호사무실 분들과 경쟁을 하려는 것이 아닌 상생을 위한 것이니 신고나 다른 행동들은 안해주셨으면 좋겠습니다. 결국 구리 청년들이 창업에 도전하게 돕는게 여러분들에게도 이득이 될것이라 생각됩니다. 아무튼!! 구리시 건원대로 67 한진빌딩 4층, 5층에 있는 구리청년창업지원센터에서는 창업컨설팅, 멘토링, 홍보지원 등을 돕고 있는데요. 일단은 이건 정해진 기간에 간략하게라.. 더보기
팔당 라이딩에 유명한 별난버섯집 [어..비싸당] 여름에는 덥다고 자전거는 안타고 가을에나 타자는 친구들. 그런데 여름에서 가을로 넘어가는 시점에 날씨와 기온이 너무 급격하게 떨어진거 같아요. 날씨가 조금 선선해지면서 다시 자전거 좀 타볼까? 하던 친구들이 오늘 이후로는 못타겠다. 이야기함 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 팔당 근방까지 자전거를 타거나 혹은 팔당데이트를 고민하신다면 혹은! 가족 어른들과 올만한 식당을 찾는다면 여기 별난버섯집을 소개합니다. 자전거 라이딩을 하시는 분들에게는 버섯탕류가 좋겠고 그래도 한그릇에 11000~12000원 정도... 가족끼리 서울근교 외식이라면 버섯샤브샤브 아니면 미리 예약해서 백숙도 괜찮아요. 저희는 인원이 5명이라 버섯탕 하나 시키느니 샤브샤브로 먹을까해서 시켜봤습니다. 어허~별난버섯집다운 이름으로 별별 버섯들이 많이도 나옵니.. 더보기
체지방체중계 추천! 내몸의 지방량을 알고 살빼자! 이제는 집에서도 편하게 체지방을 측정할 수 있는 체중계가 나왔습니다. 이미 많은 제품들이 있지만 이번에 추천할만한 가정용 체지방측정기 몸무게를 재는 방법과 똑같이 내 몸의 체성분이 어떻게 구성되어 있나 간편하게 알아볼 수 있어요. 차근차근 언박싱과 사용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제품의 구성은 매우 간단. 본체인 체지방체중계와 설명서. 체지방 측정이 아니라 일반적으로 체중만 재는 것처럼 사용이 가능해요. 딱 있을 기능과 깔끔한 디자인으로 괜찮은 제품이라 추천합니다. 강화유리로 되어있으며 4개의 스테인리스에 발을 올리면 몸무게는 물론이고 체지방, 근육, 골격, 기초대사 등을 보기 좋게 어플을 통해서 확인 할 수 있습니다. 제품 사진 외에 사용법은 아래에 보다 자세하게 적어볼게요. 건전지 2개면 충.. 더보기
언제부터 살이 붙기 시작했지. 오랜만에 옷장을 정리했다. 예전에는 잘맞았다고 생각하고 입어봤는데 얼라 이거 맞질 않네? 내가 살이 언제부터 이렇게 붙었지? 운동을 한창하고 그만둔지 정말 2~3년이 되어가는 듯한데. 그때는 좀 몸이 커졌다 생각하고 지금은 다빠지고 예전처럼 말랐구나 생각했습니다. 그런데 그 부분을 다 지방이 차지하고 있었나보네요. 이건 언제 사진이었지? 운동은 그만둔 시절같은데.. 턱에 살이 붙은거보니. 가다라고 하나, 그래도 어깨나 덩치는 확실히 예전보다는 조금 보기 좋아진거 같기도하다. 주말에는 사무실을 이용할 수 없으니 이게 제대로 관리안하면 포스팅 꾸준히하기 힘들겠다. 더보기

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