유산소운동 썸네일형 리스트형 여자 권장칼로리 계산, 하루 얼마나 먹어야 될까? 하루 여자 권장칼로리 계산을 알아보고 있다면 현재 미용을 위해서 혹은 건강을 위해서 다이어트와 운동을 하고 계신 분들이 많을거라 생각됩니다. 물론 아직 계획만 가지고 있는 분들도 있겠지만 우리 몸이 필요로 하는 하루 권장칼로리 및 내 생활에 맞는 칼로리양을 알아둔다면 앞으로 식단이나 운동에 분명 도움이 될 것입니다. 칼로리란? 우리가 섭취한 음식으로부터 얻는 에너지입니다. 무조건 높다고 칼로리는 나쁜 것이라고 생각하는게 아니라 기본적으로 우리가 활동을 하고 몸을 유지하기 위해서는 필수이죠. 생명을 유지하기 위한 최소한의 에너지인 기초 대사량과 몸을 움직이기 위해서 필요한 에너지인 대사량 칼로리가 필요합니다. 간략히 음식물에 들어있는 열량의 단위입니다. 성인 남자, 여자 권장칼로리 일반적으로 하루 남자 2.. 더보기 이전 1 다음